New Page 1
 HOME || Minyak Aura Rezeki || Minyak Pengasih Aura
Minyak Aura Rezeki  Minyak Penga
 
Forex Tools
Sistem Signal Forex
9 Teknik Forex Berkesan
 
Online Tools
Penukaran Jarak dan Keluasan

 

 

 

 

 

 

Ubat Darah Tinggi

 

Biji Jintan Hitam

Juga dikenali sebagai biji Nigella Sativa atau Habbatus Sauda, secara tradisinya ia digunakan sebagai bahan perasa tetapi juga ia digunakan kerana mempunyai nilai perubatan. Kajian menunjukkan bahawa penggunaan harian ekstrak biji jintan hitam selama 2 bulan mempunyai kesan menurunkan tekanan darah pada pesakit dengan hipertensi ringan (HT).

Ia juga membantu mengurangkan paras kolesterol LDL, yang lebih bermanfaat untuk kesihatan jantung. Hasil yang memuaskan dilihat apabila 70 orang sukarelawan yang berumur 34 hingga 63 tahun telah diberi minyak Jintan Hitam selama 8 minggu dalam percubaan klinikal.

Ambil 100 dan 200 mg ekstrak Biji Jintan Hitam dua kali sehari, atau 2.5 mL minyak Jintan Hitam dua kali setiap hari.

 

Ekstrak Hawthorn

Hawthorn kaya dengan flavonoid seperti quercetin dan OPC (oligomeric procyandins) yang meningkatkan kesihatan jantung. Ini juga boleh mengurangkan risiko hipertensi dengan cara mengurangkan tekanan darah pada arteri, justeru akan meningkatkan peredaran darah.

Kajian yang bertujuan untuk mengkaji potensi hipotensi ekstrak hawthorn mendapati bahawa ia menunjukkan pengurangan yang menjanjikan tekanan darah diastolik yang baik dalam 10 minggu, selain itu ia juga membantu mengurangkan masalah gangguan kebimbangan.

Anda boleh membuat teh dengan serbuk hawthorn untuk menikmati minuman yang menenangkan, sebagai minuman menurunkan tekanan darah pada hari yang sejuk. Atau, ambil ekstrak hawthorn 500mg sebagai suplemen harian untuk meraih manfaatnya.

 

Biji Saderi

Digunakan lazimnya sebagai penambah rasa untuk hidangan stew, sup dan
kaserol, biji saderi digunakan sebagai terapi yang berkesan untuk hipertensi dalam perubatan tradisional Cina. Kajian telah membuktikan bahawa biji saderi boleh digunakan sebagai rawatan yang selamat dan berkesan untuk tekanan darah tinggi, manakala jus saderi juga mempunyai kesan yang sama pada untuk paras tekanan darah yang normal kerana ia mempunyai sifat diuretik semula jadi.

Saderi juga boleh ditambah kedalam masakan anda, serta mempunyai banyak pilihan. Menurut pakar, anda boleh mengambil:

- 4 tangkai seledri setiap hari
- 8 sudu teh jus saderi 3 kali sehari
- Ekstrak biji saderi 1000 mg dua kali sehari
- 1/2 hingga 1 sudu teh minyak saderi 3 kali sehari dalam bentuk cecair.
 


Bawang Putih

Bawang putih ternyata adalah ramuan masakan yang menakjubkan. Ia kaya dengan allicin yang bersifat antioksidan yang kuat, kadar antibakteria, menurunkan kadar lipid, mengurangkan paras kolesterol darah tinggi, mengurangkan serum glukosa dan juga membantu menurunkan tekanan darah. Dalam kajian 2008 yang diterbitkan dalam BMC Cardiovascular Disorders, didapati bahawa bawang putih sangat berkesan dalam mengurangkan tekanan darah pada individu dengan hipertensi apabila dibandingkan dengan plasebo.

Jika anda ingin menambah bawang putih lebih banyak untuk diet anda (kerana ia adalah perasa yang hebat!), Pilih bawang putih segar dan bukannya perisa bawang putih yang diproses kerana bawang putih yang segar mampu meningkatkan sifat perlindungan kardio. Bawang putih mentah atau kering mempunyai lebih banyak potensi pembentukan allicin jika dibandingkan dengan bawang putih tua atau masak.

Sekiranya anda kurang berminat dengan bau bawang putih, anda boleh membelinya dalam bentuk suplemen dan mengambil 600 hingga 900 miligram bawang putih setiap hari untuk mengurangkan tekanan darah tinggi.

 

Biji Rami

Kaya dengan asid lemak omega-3 dan asid Alpha-linolenic (ALA), yang merupakan prekursor rantai panjang kardioprotektif n 3 asid lemak, biji rami melindungi kesihatan jantung dengan mengurangkan serum kolesterol, menstabilkan tekanan darah, dan meningkatkan toleransi glukosa. Ia juga antioksidan yang kuat dan sangat mudah ditambah pada sebarang hidangan.

Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nutrition Eropah, suplemen makanan dengan minyak biji rami (8d / hari) menurunkan tekanan darah. Satu lagi kajian mendapati terdapat pengurangan ketara dalam kedua-dua Systolic BP dan Diastolic BP berikutan suplemen dengan kepelbagaian produk biji rami..
 

Oleh kerana keseluruhan biji rami yang memasuki melalui tubuh manusia hampir tidak dapat dihadam, lebih baik biji rami dikisar untuk menikmati manfaat pemakanannya. Ini menjadikannya sangat mudah untuk digaul satu atau dua sudu ke dalam sebarang hidangan, minuman, jus atau salad. Tambah 30 gram biji rami yang telah dikisar untuk diet anda setiap hari.
 


Buah Pelaga

Rempah wangi yang harum dari India ini adalah satu lagi cara yang semulajadi yang berkesan untuk mengurangkan paras tekanan darah kerana ia adalah antioksidan yang kuat. Ia juga kaya dengan potassium dan magnesium, yang boleh meningkatkan kesihatan jantung dan membantu mengurangkan BP.

Dalam satu percubaan klinikal di India, 20 orang yang baru didiagnosis dengan 
primari
 hipertensi peringkat 1 diberikan 3 g serbuk buah pelaga dalam dua dos yang dibahagikan selama 12 minggu. Walaupun ini adalah jumlah yang agak kecil, penyelidik mendapati ada penurunan sistolik, diastolik dan tekanan darah tinggi dan aktiviti fibrinolytic meningkat pada akhir minggu ke-12.

Tambah secubit buah pelaga serbuk kepada cawan teh setiap hari. Ia juga boleh ditambah dengan mudah kepada pencuci mulut, makanan yang dibakar, kari atau sup. Anda juga boleh mengunyah biji pelaga yang diikupas kulit selepas makan untuk penyegar mulut semulajadi.

 

Kayu Manis

Kayu manis digunakan secara semulajadi  untuk menstabilkan gula darah dan kebolehan menurunkan tekanan darah. Ia sangat mudah untuk ditabur ke atas oatmeal, bijirin sarapan, teh, masakan tumis
, stew, sup, dan ia juga sangat lazat pada masakan India.

Kayu manis boleh megurangkan untuk kedua-dua tekanan darah iaitu sistolik dan diastolik, dan ia juga sangat disyorkan untuk pesakit kencing manis.

Ia telah digunakan dalam perubatan tradisional India beribu-ribu tahun dahulu kerana sifat-sifat perubatannya yang berpotensi. Cari kayu manis atau cinnamonum verum yang berasal dari Indonesia, atau Cinnamonum tamala dari India Selatan.

Selain daripada kegunaan menurunkan tekanan darah, kayu manis juga menawarkan manfaat kesihatan lain yang luar biasa.

 

Buchu

Buchu adalah tumbuhan perubatan Afrika Selatan yang juga telah terbukti secara saintifik untuk menurunkan tekanan darah. Ia adalah agen diuretik dan anti-radang semulajadi, menjadikannya ia rawatan yang selamat dan berkesan untuk tekanan darah tinggi. Penduduk awal Belanda menggunakan buchu untuk membuat warna brendi, yang masih digunakan hari ini untuk merawat banyak penyakit.

Anda boleh menggunakan suplemen buchu dalam bentuk kapsul atau daun kering yang boleh digunakan untuk bancuhan teh. Tidak ada cadangan dos selamat yang terbukti, walaubagaimanapun anda boleh mencuba

- 1-2 gms diambil dalam bentuk kapsul tiga kali sehari
- 125-0.25 auns cecair, jika anda mendapat estrak cecair.
- Gunakan 1-2 sudu daun buchu untuk bancuhan teh melalui rendaman  air selama 5 minit. Anda boleh minum teh dua kali sehari.
- 10-20 titis tinta dalam segelas air, tiga kali sehari
 

Awas: Jika anda ingin menggunakan buchu sebagai ubat untuk merawat hipertensi, anda harus meningkatkan pengambilan makanan kaya kalium seperti sayuran hijau dan pisang. Wanita hamil dinasihatkan untuk tidak mengambil jumlah terapeutik buchu kerana ia mungkin tidak berhasil.
 


Teh Bunga Raya

Kajian telah menunjukkan bahawa bunga raya kering boleh menjadi cara yang sangat baik, semulajadi untuk menguruskan tekanan darah. Percubaan klinikal pada orang dewasa dan dewasa hipertensi yang diberi 3 cawan teh bunga raya yang dibancuh setiap hari selama 6 minggu mendapati bahawa ia menurunkan BP dengan berkesan apabila dibandingkan dengan plasebo.

Bunga raya adalah diuretik semula jadi, yang boleh menghilangkan natrium yang berlebihan daripada darah dan ini dapat membantu menstabilkan tekanan darah. Selain itu, ia mirip kesan tindakan inhibitor ACE (angiotensin converting enzyme) yang merupakan ubat lazim yang ditetapkan untuk hipertensi.

Untuk membuat teh bunga raya, sediakan 1 sudu teh bunga raya kering dengan secawan air, dan nikmati secawan sehingga tiga kali sehari, atau seperti yang disarankan oleh Naturopati anda.

Awas: Jika anda mengambil ubat pil untuk menurunkan tekanan darah, berhati-hati tentang berapa banyak amaun teh bunga raya yang anda minum.

Pelbagai herba dan rempah ini mudah untuk ditambah ke dalam diet anda.

New Page 1

 

 

 


Copyright 2018-

Copyright © 2018-2019 Barang-mujarab.com.
All Rights Reserved. Our future depends on your support.
- S I T E   R E Q U I R E M E N T S -
Best Veiw Internet Explorer or Firefox or Opera 1024 x 768 resolution