New Page 1
 HOME || Minyak Aura Rezeki || Minyak Pengasih Aura
Minyak Aura Rezeki  Minyak Penga
 
Forex Tools
Sistem Signal Forex
9 Teknik Forex Berkesan

 

 

 

 

 

 

7 Manfaat Kesihatan Buah Tin

Buah Tin (Ficus carica) adalah spesies tumbuhan berbunga dari keluarga Moraceae, yang dikenali sebagai buah Ara. Buah Tin ini berasal dari Timur Tengah dan Asia barat, di mana ia telah dicari dan ditanam sejak zaman purba dan kini berkembang secara meluas di seluruh dunia yang berkawasan sederhana, ia ditanam untuk mendapat buahnya dan untuk sebagai tanaman hiasan. Saiz buahnya kira-kira adalah 3-5 sentimeter (1.2-2.0 inci) panjang, dengan kulit berwarna hijau, apabila buahnya masak ia boleh berwarna ungu atau coklat.


Berikut adalah tujuh manfaat kesihatan buah Buah Tin.


1. Buah Tin boleh membantu memperbaiki sistem pencernaan.

Buah Tin mengandungi sejumlah besar serat makanan dengan 15 gram per cawan. Pengambilan serat makanan harian yang disarankan untuk lelaki dan wanita adalah 38 gram dan 25 gram. Serat boleh membantu meningkatkan fungsi usus , mencegah sembelit, kolitis ulseratif, kanser kolon, buasir, dan sindrom usus.


2. Buah Tin boleh membantu anda tidur dengan lebih nyenyak.

Buah Tin telah dikenal untuk membantu individu tidur kerana kandungan magnesium yang tinggi, iaitu mineral yang berkaitan secara langsung dengan peningkatan kualiti, tempoh, dan ketenangan tidur. Buah Tin juga membantu mengawal metabolisme, untuk membantu mengurangkan gangguan tidur dan berlakunya insomnia.

Kajian secara rawak, yang diterbitkan dalam Jurnal Penyelidikan dalam Sains Perubatan, menyiasat bagaimana suplemen magnesium memberi kesan kepada warga tua dalam 46 peserta. Peserta yang mengambil suplemen mempunyai peningkatan ketara secara statistik dalam masa tidur, kebolehan tidur, kepekatan serum rennin, dan tahap melatonin, serta semua faktor kualiti tidur secara keseluruhan.


3. Buah Tin boleh menyumbang untuk mengekalkan tekanan darah yang sihat.

Buah Tin kaya dengan kalium serta mempunyai sedikit natrium. Satu cawan Buah Tin mengandungi 1,013 miligram kalium, berbanding dengan 14.9 miligram natrium. Nisbah ini adalah penting untuk membantu menstabilkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan kecekapan jantung.


4. Buah Tin boleh membantu memperbaiki buah pinggang anda.

Buah Tin mengandungi banyak kalium, yang sangat membantu dalam membersihkan atau mencuci penimbunan toksik di buah pinggang. Buah Tin juga membantu dalam mengurangkan kepekatan asid urik dalam darah dan mengurangkan kemungkinan kerosakan ginjal dan pembentukan batu karang dalam organ tersebut.


5. Buah Tin boleh membantu mengurangkan risiko pelbagai jenis kanser.

Buah Tin mempunyai jumlah pektin serat larut diet yang tinggi. Penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute menunjukkan bahawa penggunaan pektin dapat menghalang metastasis spontan sel prostat adenokarsinoma pada tikus. Fragment pektin bergabung dengan galectin 3, protein yang berperanan penting dalam semua peringkat kanser.


6. Buah Tin boleh membantu dalam pengeluaran tenaga dan antioksidan.

Satu cawan Buah Tin mengandungi 38 peratus daripada mangan mineral, yang merupakan penyebab penting dalam beberapa enzim yang penting dalam pengeluaran tenaga dan pertahanan antioksidan. Sebagai contoh, beberapa enzim membebaskan radikal bebas yang dihasilkan dalam mitokondria (kilang-kilang pengeluaran tenaga dalam sel kita), yang memerlukan mineral Mangan.


7. Buah Tin boleh membantu dalam sistem peredaran darah yang lebih sihat.

Zat tembaga dan besi adalah penting untuk pembentukan sel darah baru. Satu cawan buah mengandungi 17 peratus daripada nilai besi yang disyorkan dan 21 peratus untuk tembaga. Kekurangan zat besi atau tembaga boleh mengakibatkan anemia.
New Page 1

 

 

 


Copyright 2018-

Copyright © 2018-2019 Barang-mujarab.com.
All Rights Reserved. Our future depends on your support.
- S I T E   R E Q U I R E M E N T S -
Best Veiw Internet Explorer or Firefox or Opera 1024 x 768 resolution